Женская страничка. А что бы такого...

ПРИ­НЯТЬ ВО ВНИ­МА­НИЕ…

У лю­дей, ве­ду­щих "си­дя­чий" об­раз жиз­ни, воз­ни­ка­ют проб­ле­мы с кро­во­об­ра­ще­ни­ем, что в даль­ней­шем при­во­дит к об­щим серь­ез­ным на­ру­ше­ни­ям здо­ровья.

При си­дя­чей ра­бо­те ве­ноз­ная кровь с тру­дом по­ки­да­ет но­ги, ме­шая при­то­ку ар­те­ри­аль­ной кро­ви с пи­та­тель­ны­ми эле­мен­та­ми и кис­ло­ро­дом, в ре­зуль­та­те на­ру­ша­ет­ся об­мен ве­ществ в тка­нях. Зас­той ве­ноз­ной кро­ви соз­да­ёт чрез­мер­ное дав­ле­ние на стен­ки вен, что спо­собс­тву­ет по­яв­ле­нию ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния. Мыш­цы ног не ис­пы­ты­ва­ют дол­жной фи­зи­чес­кой наг­руз­ки, что от­ри­ца­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на раз­ви­тии и здо­ровье са­мих мышц и сус­та­вов, а так­же ухуд­ша­ет ра­бо­ту сер­деч­но-со­су­дис­той сис­те­мы. Вот по­че­му в те­че­ние дня не­об­хо­ди­мо вы­пол­нять гим­нас­ти­ку.

Есть ряд уп­раж­не­ний, де­лать ко­то­рые мож­но, не вста­вая из-за сто­ла.

• Нап­рячь и рас­сла­бить мыш­цы бё­дер (при этом дви­га­ют­ся ко­лен­ные ча­шеч­ки). Ды­ха­ние про­из­воль­ное. Пов­то­рить 10-12 раз.

• Ди­аф­раг­мен­ное ды­ха­ние: на вдо­хе пе­ред­няя брюш­ная стен­ка под­ни­ма­ет­ся, на вы­до­хе жи­вот втя­ги­ва­ет­ся. Сде­лать 3-4 вдо­ха и вы­до­ха. Та­кой тип ды­ха­ния ак­ти­ви­зи­ру­ет кро­во­об­ра­ще­ние в брюш­ной по­лос­ти, а за­тем в но­гах. Вы­пол­няя ды­ха­ние, не на­до нап­ря­гать из­лиш­не мыш­цы брюш­но­го прес­са.

• Мед­лен­но сог­нуть и ра­зог­нуть но­ги в го­ле­нос­топ­ных сус­та­вах. Ды­ха­ние про­из­воль­ное. Пов­то­рить 10-12 раз. Но­ги удоб­ней раз­ги­бать по оче­ре­ди.

• Сог­нуть и ра­зог­нуть паль­цы ног. Темп мед­лен­ный, ды­ха­ние про­из­воль­ное. Пов­то­рить 10-15 раз.

• Си­дя, по­ло­жить ла­до­ни на ко­ле­ни. Раз­во­дить и сво­дить ко­ле­ни, пре­одо­ле­вая соп­ро­тив­ле­ние рук. Пов­то­рить 5-10 раз.

• Си­дя, по­ло­жи­те пра­вую но­гу на ле­вую и де­лай­те кру­го­вые дви­же­ния пра­вой сто­пой. Сна­ча­ла в те­че­ние 7 се­кунд по ча­со­вой стрел­ке, по­том в те­че­ние 7 се­кунд про­тив. Те­перь по­ме­няй­те но­ги.

• Но­ги сог­ну­ты в ко­ле­нях, ко­ле­ни и бёд­ра раз­ве­де­ны, сто­пы соп­ри­ка­са­ют­ся друг с дру­гом по­дош­ва­ми. Раз­во­дить и сво­дить пят­ки с упо­ром на паль­цы ног ("хло­пать" пят­ка­ми).

• Де­лать сколь­зя­щие дви­же­ния сто­пой од­ной но­ги по го­ле­ни дру­гой, пы­та­ясь об­хва­тить её.

• Пе­ред­ви­же­ние спо­со­бом гу­се­ни­цы: сто­пы пол­нос­тью сто­ят на по­лу, сог­нув паль­цы ног, под­тя­ни­те к ним пят­ки, вып­ря­ми­те паль­цы, сно­ва сог­ни­те и так да­лее.

• Это уп­раж­не­ние пред­наз­на­че­но для ко­лен­ных ча­ше­чек, но оно ока­зы­ва­ет бла­гоп­ри­ят­ное воз­дейс­твие на ор­га­низм в це­лом. Пря­мы­ми паль­ца­ми на­жи­май­те на ко­жу в се­ре­ди­не ко­лен­ной ча­шеч­ки и мас­си­руй­те кру­го­вы­ми дви­же­ни­ями на­хо­дя­щи­еся в ней тка­ни. Паль­цы не дол­жны сколь­зить по ко­же. Мас­си­руя ко­жу, вы зат­ра­ги­ва­ете мус­ку­лы и су­хо­жи­лия, на­хо­дя­щи­еся под ней. На­жим дол­жен быть лег­ким, так как под ко­лен­ной ча­шеч­кой на­хо­дят­ся лим­фа­ти­чес­кие уз­лы, ко­то­рые не пе­ре­но­сят твёр­до­го на­жи­ма. Вы­пол­нять мас­саж на­до в те­че­ние 1-2 ми­нут.

• Вы­бе­ри­те мес­то, где мож­но си­деть и сво­бод­но бол­тать но­га­ми, как это де­ла­ют де­ти. Это очень по­лез­но.

ВНИ­МА­НИЕ! Не обя­за­тель­но вы­пол­нять все уп­раж­не­ния - вы­бе­ри­те те, что боль­ше вам нра­вят­ся. И пом­ни­те - ес­ли в жиз­ни есть спор­тив­ная наг­руз­ка (хо­тя бы толь­ко в вы­ход­ные), ор­га­низм на­хо­дит ком­пен­са­тор­ные воз­мож­нос­ти вос­ста­но­вить нор­маль­ное по­ло­же­ние ве­щей в сер­деч­но-со­су­дис­той сис­те­ме.

ВЫБ­РАТЬ ДЛЯ СЕ­БЯ МОД­НО­ГО…

Ве­щи, мод­ные в этом се­зо­не, труд­но но­сить да­же строй­ным жен­щи­нам. Об­тя­ги­ва­ющие джин­сы, нап­ри­мер, да­же строй­ную фи­гу­ру зас­тав­ля­ют ка­зать­ся на два раз­ме­ра боль­ше. Но мод­ные тен­ден­ции все же мож­но адап­ти­ро­вать для жен­щин сред­ней и пол­ной ком­плек­ции. Вот что со­ве­ту­ют эк­спер­ты: Уз­кие джин­сы и лег­гин­сы чрез­вы­чай­но по­пу­ляр­ны в этом се­зо­не, хо­тя но­сить их и неп­рос­то, пос­коль­ку они де­ла­ют ак­цент на бед­рах, ик­рах и жи­во­те. То есть как раз тех час­тях те­ла, ко­то­рые боль­шинс­тво пол­ных жен­щин ста­ра­ют­ся скрыть. Ес­ли это все же вас не от­пу­ги­ва­ет, от­дай­те пред­поч­те­ние джин­сам и лег­гин­сам тем­ных от­тен­ков и сме­ло но­си­те их с уд­ли­нен­ным вер­хом.

Очень мод­ны в этом се­зо­не лег­гин­сы из де­ни­ма - со­че­та­ние джин­сов и лег­гин­сов "в од­ном". Ту­ни­ки - от­вет на сте­на­ния жен­щин, лю­бя­щих ком­форт и сво­бо­ду! Но и вы­би­рая ту­ни­ку, нуж­но пом­нить о ее пок­рое.

Па­ра­докс, но ес­ли ту­ни­ка слиш­ком сво­бод­на, она не скро­ет лиш­них ки­лог­рам­мов, а на­обо­рот - ви­зу­аль­но при­ба­вит их. Са­мое пос­лед­нее, что нуж­но но­сить пол­ным жен­щи­нам, - это бес­фор­мен­ную ту­ни­ку, пол­нос­тью прик­ры­ва­ющую яго­ди­цы. Ту­ни­ки смот­рят­ся бес­по­доб­но, ес­ли они слег­ка за­уже­ны у ли­нии та­лии, хо­ро­шо под­чер­ки­ва­ют бюст и окан­чи­ва­ют­ся не ни­же се­ре­ди­ны яго­диц. Ли­бо но­си­те сов­сем длин­ную ту­ни­ку-платье без от­ре­за и чуть за­ужен­ную у та­лии.

По­яса - очень ак­ту­аль­ны ши­ро­кие. Это са­мый лег­кий путь под­чер­кнуть на­ли­чие у вас та­лии, гру­ди и бе­дер - ко­ро­че, до­бить­ся же­лан­но­го ти­па фи­гу­ры "пе­соч­ные ча­сы". А для пол­ных жен­щин, к со­жа­ле­нию, это са­мый прос­той спо­соб об­на­ру­жить вы­пи­ра­ющие за­па­сы жи­ра. Что де­лать?

Во-пер­вых, в по­ис­ках та­лии не за­тя­ги­вать по­яс слиш­ком силь­но. Во-вто­рых, най­ти пра­виль­ное рас­по­ло­же­ние по­яса - там, где ва­ша фи­гу­ра уже все­го. Боль­шинс­тво жен­щин тонь­ше все­го сра­зу под грудью - по­это­му чуть под­ни­ми­те по­яс над ли­ни­ей та­лии и но­си­те его сра­зу под груд­ной клет­кой, бла­го сей­час это са­мый "писк мо­ды". Мож­но так­же опус­тить сво­бод­но зас­тег­ну­тый по­яс на бед­ра - та­кой при­ем то­же зри­тель­но уд­ли­ня­ет и строй­нит фи­гу­ру.

Цве­та и ри­сун­ки. В мо­де яр­кие прин­ты. И это на ру­ку жен­щи­нам с рос­кош­ной фи­гу­рой - они спо­соб­ны от­влечь взгляд от проб­лем­ных об­лас­тей и прив­лечь его к вы­иг­рыш­ным. Од­на­ко но­сить ве­щи с круп­ным ри­сун­ком пол­ным лю­дям сле­ду­ет с ос­то­рож­нос­тью. Пом­ни­те о ти­пе сво­его те­ла. Жен­щи­нам с фи­гу­рой "яб­ло­ко" пой­дут яр­кие цве­тас­тые юб­ки, тог­да как жен­щи­ны с гру­ше­вид­ной фи­гу­рой бу­дут за­ме­ча­тель­но выг­ля­деть в то­пе со сме­лым прин­том, до­пол­нен­ным тем­ны­ми од­но­тон­ны­ми лег­гин­са­ми или юб­кой.

Счи­та­ет­ся, что од­но­тон­ные ве­щи тем­ных от­тен­ков строй­нят. В не­ко­то­рой сте­пе­ни это дейс­твительно так. Но боль­шая мас­са скуч­но­го цве­та выг­ля­дит не­сов­ре­мен­но. Ес­ли вы пред­по­чи­та­ете одеж­ду пре­иму­щес­твен­но од­но­тон­ных цве­тов, все рав­но до­бавь­те к ней нес­коль­ко ве­щей с на­бив­ным ри­сун­ком или ри­сун­ком в по­лос­ку, что­бы сде­лать ак­цент на ва­шем на­ря­де и выг­ля­деть сов­ре­мен­но. Это мо­жет быть яр­кий шар­фик, по­яс, жа­кет.

Пом­ни­те: в мо­де нет ни­че­го зап­рет­но­го для пол­ных жен­щин! Нуж­но толь­ко про­явить твор­чес­тво и по­нять, как прис­по­со­бить мод­ные трен­ды под свои нужды.

РА­ЗУЗ­НАТЬ О КУК­ЛАХ…

Кук­ла - важ­ный эле­мент в раз­ви­тии лю­бо­го ре­бен­ка. Но они ин­те­рес­ны не толь­ко де­тям. Не­ко­то­рые твор­чес­кие лю­ди всю свою жизнь пос­вя­ща­ют кук­лам, на пол­ном пра­ве счи­тая их сво­ими деть­ми. Кук­лы Братц из­го­тов­ле­ны из ви­ни­ла: го­ло­ва - из твёр­до­го, ту­ло­ви­ще - из бо­лее мяг­ко­го. У них боль­шие гла­за, пух­лые гу­бы, кро­шеч­ный нос (иног­да пол­ное его от­сутс­твие), яр­кий вы­зы­ва­ющий ма­ки­яж. Во­ло­сы - ни­же по­яса, те­ло ко­рот­кое, а но­ги и ру­ки неп­ро­пор­ци­ональ­но длин­ные. Они за­бав­ные и не­обыч­ные.

Пер­вы­ми в про­да­же по­яви­лись че­ты­ре кук­лы: Са­ша, Хлоя, Жас­мин и Джейд. Из­вес­тно, что кук­лу Жас­мин пре­зи­дент и ис­пол­ни­тель­ный ди­рек­тор ком­па­нии MGA En­ter­ta­in­ment Иса­ак Ла­ри­ан наз­вал в честь сво­ей род­ной до­че­ри.

Пос­те­пен­но у этих де­во­чек ста­ли по­яв­лять­ся под­руж­ки: Мэ­ган, Да­на, Фи­она, Нев­ра, Ти­ана, Ку­ми, Фе­ли­ция, Ка­тя, Ки­ана. Дев­чон­кам сос­тав­ля­ют ком­па­нию друзья-маль­чиш­ки, сре­ди ко­то­рых Зак, Алек, Кэ­ме­рон и Ко­би. Кро­ме то­го, есть так на­зы­ва­емые ма­лыш­ки - та­ки­ми мод­ни­цы Братц яко­бы бы­ли в сво­ём не та­ком уж и да­лё­ком детс­тве. Братц лю­бят до­маш­них жи­вот­ных, по­это­му на пол­ках ма­га­зи­нов иг­ру­шек мож­но най­ти це­лую кол­лек­цию пи­том­цев ку­кол Братц.

Со вре­ме­нем по­яви­лись и кук­лы Братц раз­ных на­ци­ональ­нос­тей. Яв­ля­ет­ся ли этот факт по­лит­кор­рек­тнос­тью или же это эле­мен­тар­ное же­ла­ние за­ра­бо­тать по­боль­ше де­нег - воп­рос ос­та­ёт­ся от­кры­тым. Нес­мот­ря на то, что се­мейс­тво ку­кол Братц стре­ми­тель­но раз­рас­та­ет­ся, у де­во­чек во всём ми­ре по-преж­не­му са­мы­ми лю­би­мы­ми ос­та­ют­ся те пер­вые че­ты­ре кук­лы - Са­ша, Хлоя, Жас­мин и Джейд.

Рек­лам­ный сло­ган ку­кол Bratz гла­сит: "Дев­чон­ки без ума от мо­ды". Это не прос­то сло­ва. Мод­ной одеж­де кук­лы Братц уде­ля­ют ог­ром­ное вни­ма­ние, ведь жизнь этих дев­чо­нок - это че­ре­да ве­че­ри­нок, ту­со­вок, про­гу­лок и раз­вле­че­ний. Каж­дый раз они дол­жны выг­ля­деть стиль­но и мод­но. По­это­му в ком­плек­те с кук­лой, как пра­ви­ло, мож­но при­об­рес­ти и одеж­ду для них. Ком­плек­ты мод­ной одеж­ды мож­но ком­би­ни­ро­вать, бес­ко­неч­но эк­спе­ри­мен­ти­руя. Как и у лю­бой зав­зя­той мод­ни­цы, у ку­кол Братц ог­ром­ное ко­ли­чес­тво обу­ви на все слу­чаи жиз­ни - туф­ли на шпиль­ках, спор­тив­ные крос­сов­ки, лет­ние бо­со­нож­ки, длин­ные са­по­ги и не толь­ко, все­го и не пе­ре­чис­лить.

Что­бы де­воч­кам в про­цес­се ув­ле­ка­тель­ной иг­ры с кук­ла­ми Братц не приш­лось дол­го во­зить­ся с пе­ре­обу­ва­ни­ем сво­их лю­би­миц в ми­ни­атюр­ные ту­фель­ки в ком­плект вхо­дят за­пас­ные… но­ги. Вмес­те с обувью на­до прос­то по­ме­нять но­ги, что­бы не те­рять по­пус­ту дра­го­цен­ное вре­мя. Взрос­лые на­хо­дят этот ак­сес­су­ар шо­ки­ру­ющим, а вот ма­лень­кие де­воч­ки, ка­жет­ся, оце­ни­ли по дос­то­инс­тву это весь­ма нес­тан­дар­тное ре­ше­ние про­из­во­ди­те­лей. Пе­да­го­ги и пси­хо­ло­ги кри­ти­ку­ют ку­кол Братц за их вы­зы­ва­ющий внеш­ний вид, за сме­лые на­ря­ды и яр­кий ма­ки­яж.

Взрос­лые по­ла­га­ют, что Братц на­вя­зы­ва­ют де­воч­кам сом­ни­тель­ную мо­дель по­ве­де­ния. Но ро­ди­те­ли, под­дав­шись на уго­во­ры лю­би­мых до­че­рей, прос­то вы­нуж­де­ны по­ку­пать ку­кол Братц. Ма­мы и па­пы вык­ла­ды­ва­ют круг­лень­кие сум­мы не толь­ко за са­мих ку­кол, но и за кол­лек­ции одеж­ды для них, и за мно­го­чис­лен­ные ак­сес­су­ары (бре­ло­ки, ук­ра­ше­ния, кос­ме­ти­ку). Братц ста­ли нас­то­ящей зо­ло­той жи­лой для сво­их соз­да­те­лей. Се­год­ня Братц - это мо­биль­ные те­ле­фо­ны с фир­мен­ным ло­го­ти­пом, ви­де­о­иг­ры, пос­те­ры, муль­тфиль­мы. Кро­ме то­го, соз­да­на сту­дия зву­ко­за­пи­си, ко­то­рая вы­пус­ка­ет аль­бо­мы поп-му­зы­ки под мар­кой Братц. А на эк­ра­ны ки­но­те­ат­ров вы­шел ху­до­жес­твен­ный фильм, ко­то­рый так и на­зы­ва­ет­ся "Братц: уже не кук­лы".

Братц час­то срав­ни­ва­ют с Бар­би, при этом кук­лы Братц пос­то­ян­но вы­иг­ры­ва­ют. В этом го­ду Бар­би ис­пол­ня­ет­ся 50 лет, для нес­коль­ких по­ко­ле­ний де­во­чек она бы­ла лю­би­мой кук­лой. Сей­час кук­лы Братц по­тес­ни­ли Бар­би в вит­ри­нах ма­га­зи­нов иг­ру­шек, объ­ёмы про­даж гла­мур­ных кра­со­ток Бар­би су­щес­твен­но сок­ра­ти­лись. В Братц сов­ре­мен­ные де­воч­ки ви­дят своё от­ра­же­ние. Кук­лы Братц и сов­ре­мен­ные дев­чон­ки - это ве­сё­лые и озор­ные ро­вес­ни­цы-под­рос­тки, да­же их ин­те­ре­сы сов­па­да­ют. Они без ума от мод­ных на­ря­дов, эк­спе­ри­мен­ти­ру­ют с яр­ким ма­ки­яжем, флир­ту­ют и наз­на­ча­ют сви­да­ния маль­чиш­кам, их жизнь - это ту­сов­ки и раз­вле­че­ния.

Вы­яс­ни­лось, что тес­ная связь меж­ду кук­ла­ми Братц и Бар­би все же су­щес­тву­ет. Про­из­во­ди­тель Бар­би ком­па­ния Mat­tel Inc. ут­вер­жда­ет, что в ос­но­ве ог­лу­ши­тель­но­го ус­пе­ха ку­кол Братц ле­жит ба­наль­ная кра­жа. По мне­нию ком­па­нии Mat­tel Inc., ди­зай­нер Кар­тер Бен­нет за­ду­мал об­раз но­вой кук­лы ещё в то вре­мя, ког­да ра­бо­тал в этой ком­па­нии. Он яко­бы пе­ре­шёл в кон­ку­ри­ру­ющую фир­му, прих­ва­тив с со­бой, по­ми­мо идеи, ко­то­рую Mat­tel Inc. счи­та­ет сво­ей ин­тел­лек­ту­аль­ной собс­твен­нос­тью, ещё и сек­ре­ты про­из­водс­тва, биз­нес-пла­ны и пе­ре­ма­нил 25 сот­руд­ни­ков.

Для за­щи­ты сво­их де­ло­вых ин­те­ре­сов Mat­tel Inc. об­ра­ти­лась в суд. Су­деб­ные раз­би­ра­тель­ства рас­тя­ну­лись на нес­коль­ко лет, ведь в юри­ди­чес­кой прак­ти­ке воп­ро­сы ин­тел­лек­ту­аль­ной собс­твен­нос­ти са­мые слож­ные и за­пу­тан­ные. В кон­це ми­нув­ше­го 2008 го­да суд в Ка­ли­фор­нии под­дер­жал иск ком­па­нии Mat­tel Inc. и при­нял ре­ше­ние о сня­тии с про­из­водс­тва ку­кол Братц. Весть о су­ро­вом ре­ше­нии су­да ин­фор­ма­ци­он­ные агентства в тот же день раз­нес­ли по все­му ми­ру. Од­на­ко, су­дя по то­му, что кук­лы Братц не ис­чез­ли с при­лав­ков ма­га­зи­нов иг­ру­шек и про­дол­жа­ют ус­пеш­но про­да­вать­ся, точ­ку в этой на­шу­мев­шей ис­то­рии ста­вить по­ка ра­но.

ПОС­ЛУ­ШАТЬ ЛЮ­БО­ПЫТ­НО­ГО…

Уче­ные дав­но приш­ли к вы­во­ду, что до­пол­ни­тель­ный сон спо­собс­тву­ет про­цес­су по­ху­де­ния. А вот де­фи­цит сна, нап­ро­тив, вы­зы­ва­ет гор­мо­наль­ные и об­мен­ные на­ру­ше­ния, ко­то­рые ста­но­вят­ся при­чи­ной при­бав­ки в ве­се. Ког­да че­ло­век ма­ло спит, в ор­га­низ­ме вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся боль­ше гор­мо­на кор­ти­зо­ла, спо­собс­тву­юще­го вы­ра­бот­ке ин­су­ли­на. А ин­су­лин бла­гоп­ри­ятс­тву­ет на­коп­ле­нию жи­ра в ор­га­низ­ме.

Еще од­но пос­ледс­твие не­до­сы­па­ния - на­ру­ше­ние про­из­водс­тва леп­ти­на, ко­то­рый ас­со­ци­иру­ет­ся с чувс­твом на­сы­ще­ния. Ес­ли в те­че­ние хо­тя бы не­де­ли че­ло­век бу­дет спать ме­нее че­ты­рех ча­сов в сут­ки, у не­го за­мет­но по­вы­сит­ся уро­вень ин­су­ли­на в кро­ви, а про­цес­сы ус­во­ения глю­ко­зы на­ру­шат­ся.

Вот по­че­му не­до­сы­па­ние мо­жет стать пер­вым ша­гом на пу­ти к са­хар­но­му ди­абе­ту. Оно яв­ля­ет­ся та­ким же фак­то­ром рис­ка раз­ви­тия этой не­из­ле­чи­мой бо­лез­ни, как си­дя­чий об­раз жиз­ни и неп­ра­виль­ное пи­та­ние. Бо­лее то­го, пло­хой сон и не­до­сы­па­ние - это сим­пто­мы стрес­са и нез­до­ро­во­го об­ра­за жиз­ни.

*** За­па­хи эфир­ных ма­сел спо­соб­ны уп­рав­лять же­ла­ни­ем че­ло­ве­ка съ­есть тот или иной про­дукт. Бла­го­да­ря это­му, с по­мощью ма­сел мож­но кон­тро­ли­ро­вать свой ап­пе­тит и дос­ти­гать ре­зуль­та­та, срав­ни­мо­го раз­ве что с пол­ным воз­дер­жа­ни­ем от тра­пе­зы. Нап­ри­мер, прак­ти­чес­ки пол­ный от­каз от слад­ко­го мо­жет выз­вать вды­ха­ние мас­ла ва­ни­ли, кас­сии или ко­ри­цы. Для это­го аро­мат дос­та­точ­но по­дер­жать близ ли­ца в те­че­ние 10-15 ми­нут.

Ес­ли глав­ный враг фи­гу­ры - жир­ная пи­ща, нуж­но дер­жать под ру­кой ба­ноч­ки с мас­ла­ми грейп­фрута, ду­ши­цы или ли­мо­на. При ис­поль­зо­ва­нии лю­бых ма­сел пом­ни­те - при­ни­мать их внутрь по собс­твен­но­му ус­мот­ре­нию - нель­зя. Толь­ко спе­ци­алист спо­со­бен вер­но рас­счи­тать до­зу и обе­зо­па­сить ор­га­низм от воз­мож­ной ин­ток­си­ка­ции.

*** Аме­ри­кан­ские влас­ти объ­яви­ли, что вак­ци­на про­тив ви­ру­са грип­па A/H1N1 бу­дет соз­да­на к осе­ни ны­неш­не­го го­да. Эта вак­ци­на бу­дет раз­ра­ба­ты­вать­ся од­нов­ре­мен­но с вак­ци­ной для борь­бы с се­зон­ным грип­пом. Пос­ле по­лу­че­ния не­об­хо­ди­мо­го ан­ти­до­та для борь­бы с дан­ным штам­мом и оп­ре­де­ле­ния оп­ти­маль­ной до­зы бу­дет при­ня­то ре­ше­ние о це­ле­со­об­раз­нос­ти мас­со­во­го про­из­водс­тва вак­ци­ны. На­пом­ним, что боль­ше все­го пос­тра­дав­ших от но­во­го грип­па в Мек­ си­ке, Ис­па­нии, США и Ка­на­де.

Наталия Голубова, Израиль, westeasttoronto.com